生物駭客筆記|升級大腦、巔峰表現

駭客是發現系統中秘密並利用這些秘密去影響、改變系統的人，人體就是一種精妙的系統。生物駭客(Biohack) 就是運用科學方法，升級人類大腦、提升身體素質、達到巔峰表現。目標是獲得更聰明、更強壯、更快樂的自己！Apple Podcast | Spotify | Facebook | Telegram 搜尋「生物駭客筆記」--Hosting provided by SoundOn

EP69|更多代謝健康最佳化技巧，續談連續葡萄糖監測器(CGM)，專訪李思賢醫師(下集)
Oct 5, 2023 – 01:04:09
EP68|連續葡萄糖監測器(CGM, Continuous Glucose Monitoring)，最佳化身體代謝與血糖控制，降低疾病風險與肥胖機率的創新科技，專訪李思賢醫師(上集)
Sep 23, 2023 – 01:01:37
EP67|食品安全、睡眠監測工具
Jul 31, 2023 – 40:49
EP66|食物中化學毒素對於腸道菌與粒線體的傷害，如何簡易中和此毒素？
Jul 16, 2023 – 27:03
EP65|抗老化、運動零受傷的生物駭客技法，專訪防彈大叔 (a.k.a 前富士康阿湯哥) Coach Denys （三）
Jun 20, 2023 – 56:17
EP64|生物駭客的飲食與營養基因組學，專訪防彈大叔Coach Denys(二)
Jun 15, 2023 – 40:16
EP63|台北最猛阿北！專訪資深生物駭客：防彈大叔 Coach Denys
Jun 5, 2023 – 01:06:55
EP62|天然食物中的維他命D，為何專家怕你吃過量的維他命D?
May 4, 2023 – 31:21
EP61|數據會說話，只是各說各話
Jan 22, 2023 – 32:33
EP60|感冒與維他命D的研究
Jan 11, 2023 – 31:32
EP59|維他命D與免疫力、Biohacking應注意的事
Jan 7, 2023 – 30:09
EP58|提升動機、對抗壓力、調節情緒、改善疲勞的維他命D
Dec 31, 2022 – 40:21
EP57|最高CP值的運動訓練達到最佳身體與大腦狀態、提升人類壽命。專訪Coach Tim。
Nov 10, 2022 – 01:13:57
EP56|極致敏過原排除飲食法「全肉飲食」，專訪Coach Tim
Oct 19, 2022 – 01:06:54
EP55| 感冒以及長期後遺症
Oct 10, 2022 – 48:46
EP54|《醫藥幽靈》：書中內容深入探討專訪王業翰醫師(下)
Sep 9, 2022 – 01:04:33
EP53|操控現代醫學的「看不見之黑手」！專訪王業翰醫師(上)
Aug 28, 2022 – 43:08
EP52|更多強化粒線體、抗老的生物駭客技法。專訪李思賢醫師(下)
Aug 16, 2022 – 43:07
EP51|對抗老化與增加代謝靈活度的生物駭客技法。專訪李思賢醫師(上)
Aug 10, 2022 – 53:01
EP50|聊科學時事與五星留言
Aug 2, 2022 – 32:38
EP49|科學是在不斷質疑的過程中逼近真理的方法，專訪李欣融博士(下)
Jul 25, 2022 – 01:23:14
EP48|專訪分子生物學博士「李欣融」(上)。駭入升學系統，進階世界頂尖名校
Jul 18, 2022 – 01:03:01
EP47|打造高效與不拖延的人生，專訪林君昱博士(成大心理系副教授) [下集]
Jul 10, 2022 – 51:58
EP46|世界記憶大賽高手教你如何增強記憶力，專訪林君昱博士(成大心理系副教授)
Jul 3, 2022 – 01:04:40
EP45|咖啡與健康、以及「咖啡內的油脂」
Jun 29, 2022 – 37:10
EP44|近乎作弊的增肌方法、各種高科技的巔峰表現工具，專訪 Coach Tim (下)
Jun 23, 2022 – 45:01
EP43|專訪大腦駭客、台中最猛老爸：Coach Tim (上)
Jun 21, 2022 – 01:24:56
EP42|升級版咖啡
Jun 16, 2022 – 44:42
EP41|如何達到超人般的生產力？專訪Miula(M觀點創作人)
Jun 13, 2022 – 01:02:49
EP40|增強意志力的心理學技巧、應對「遭人嫉妒」的正確態度。專訪蔡宇哲博士(哇賽心理學創辦人)[下集]
Jun 11, 2022 – 01:08:52
EP39|睡眠專家談夢、談冥想、談如何有更好的睡眠。專訪蔡宇哲博士(哇賽心理學創辦人)[上集]
Jun 9, 2022 – 01:00:45
EP38|深入理解心理科學！專訪顏志龍教授
Jun 7, 2022 – 01:14:20
EP37|超高壓力下變得更強！專訪胡升鴻
Jun 6, 2022 – 52:25
EP36|更多強化身體素質biohacking技法！專訪李思賢醫師(下)
Apr 11, 2022 – 45:34
EP35|食物決定你是強壯還是虛弱！專訪李思賢醫師(上)
Apr 7, 2022 – 58:09
EP34|專訪撒景賢(下)-ALL IN人生在「生酮」上的男人 / 臉書社團「酮好」創辦人
Apr 3, 2022 – 53:57
EP33|專訪撒景賢(上)-台灣最大生酮飲食臉書社團「酮好」創辦人
Mar 24, 2022 – 50:20
EP32|膽固醇-最爭議的biohacking話題
Mar 21, 2022 – 24:07
EP31|防彈咖啡-緩釋型大腦增強劑
Feb 25, 2022 – 30:25
EP30|飽和脂肪：超過半世紀的爭議
Jan 30, 2022 – 46:33
EP29|萬惡的油脂？
Jan 16, 2022 – 21:03
EP28|2021年回顧與未來biohacking研究計畫
Dec 30, 2021 – 43:49
EP27|專訪林煜軒醫師(下)：聰明藥、職場冷暴力、智力巔峰與成功秘訣...以及更多妙招
Dec 7, 2021 – 36:46
EP26|專訪林煜軒醫師(上)：高品質生產力的秘密、科技成癮、壓力管理...以及更多妙招
Nov 28, 2021 – 37:13
EP25|資訊爆炸時代的「科學知識的識別力」
Oct 25, 2021 – 47:11
EP24|睡得更快、更深、恢復得更好
Oct 15, 2021 – 01:09:45
EP23|練心-進階下一層次的修煉(女子健心室訪後心得)
Sep 27, 2021 – 38:47
EP22|「報復性入睡拖延」與超強的biohacking技法-睡眠
Sep 18, 2021 – 39:47
EP21|科技過勞仔完全生存手冊
Aug 24, 2021 – 01:08:31
EP20|巔峰時刻：生產力、創意、運動能力最佳狀態的全日週期
Aug 9, 2021 – 51:41

Recent Reviews

tmmpop

话说rich有研究过虾青素吗？

话说rich有研究过虾青素吗？从阿北那了解来的，好奇，thanks～
Lanlan38

飲食悖論

請問你有看過「飲食的悖論」這本書嗎？這個心臟科醫師寫的書內容可信？謝謝🙏非常喜歡聽你的podcast
my fb name is Jolin

謝謝Rich, 筆記敲碗！

在美國開車三小時起跳，謝謝Rich 讓我與先生通勤不無聊之外，還可以學到很多自己不會主動去接觸的知識。也讓我知道原來我以前在做的就是bio hacking，我個人是針對anti-aging方面研究比較多，例如抗糖化, 我個人服用低劑量硫辛酸50mg，額外功效就是血糖維穩，在台灣應該算是藥品管制類了,畢竟本來就是給糖尿病患者服用。不過Rich是生酮應該就沒有抗糖化需求，不過我個人要戒醣類可能還有一段路要走😭 感謝你的節目,我會叫我老公給你再刷個五星,請繼續更新下去喔！
公園紙箱王

五星吹捧人生第一次留言podcast

五星吹捧啦⋯⋯從第一集聽到最新這集感覺真的很用心，之前簽名幾集都沒人留言，我老婆一直叫我去留言。坦白說自己感觸也很多在台灣生酮飲食維持6-7年了，甚至到carnivore diet.祝福rich大，身體健康，事業順利啦！